Tag: Waktu

Visualisasikan Posisi Tangan Anda di Impact untuk Meningkatkan Waktu Swing Golf dan Meningkatkan Jarak Golf

No Comments

Masalah umum yang saya temui dengan banyak pegolf handicap tinggi adalah mereka membiarkan kepala klub unggul di tangan mereka saat terkena bola.

Dari sudut pandang swing timing, ini berarti pelepasan pergelangan tangan / tangan "lebih cepat" daripada penyelesaian rotasi bahu ke bawah.

Ketepatan waktu pelepasan tangan ini menempatkan tangan dalam "posisi lemah fisik" saat bersentuhan dengan bola yang selalu mengarah ke tangan "runtuh" ​​pada titik paling penting dari ayunan.

Semua jenis miss hit shot hasil yang berkisar dari "topping" bola, memukul tembakan tipis, memudar dan irisan.

Terlepas dari jalur penerbangan bola yang mungkin Anda alami, masalah terbesar yang disebabkan posisi tangan lemah ini adalah kurangnya jarak ….

"Hancurkan bola"

Saya yakin Anda telah mendengar nasihat itu sebelumnya.

Gerakan downswing ini mendorong Anda untuk mendapatkan tangan Anda di depan kepala klub pada kontak dan ke posisi benturan "lebih kuat".

Namun, beberapa pegolf menganggap nasihat ini terlalu harfiah dan gagal secara menyedihkan sehingga penggalian lapangan golf dengan divots besar terbang di seluruh tempat dan sedikit kemajuan ke depan dari bola …

Saya lebih suka meminta seorang siswa untuk "memvisualisasikan" posisi tangan yang benar saat terkena dampak sehingga mereka memiliki gambaran mental tentang bagaimana mereka ingin menyelesaikan pada akhir downswing mereka.

Dalam hampir semua kasus, ini mendorong pegolf untuk "memperlambat" pelepasan tangan mereka dan dengan melakukan itu koordinat waktu yang lebih baik dengan pergantian bahu yang menurun.

Singkatnya, saya ingat pernah membaca komentar beberapa tahun yang lalu oleh Jack Nicklaus yang layak disebut ….

Dia pada dasarnya mengatakan bahwa tidak masalah seperti apa ayunan pegolf sebelum memukul bola. Selama mereka mendapatkan tangan mereka dan klub menghadapi posisi yang tepat saat terjadi pukulan, mereka akan memukul tembakan golf yang sukses.

Dari sudut pandang mekanika ayunan, pernyataan itu mutlak benar.

Jadi, terlepas dari bagaimana ayunan Anda terlihat sebelum memukul bola, mari kita lihat apakah kita bisa mendapatkan posisi kontak yang benar dan saya jamin Anda akan meningkatkan bola Anda …

Pertama, Anda perlu tahu apa posisi tangan yang benar terlihat dan "terasa" seperti pada benturan.

Untuk mendapatkan Anda di sana, saya ingin membawa Anda melalui latihan sederhana dengan klub yang dapat Anda lakukan di ruang tamu Anda untuk menunjukkan efektivitas posisi tangan yang benar dari sudut pandang mekanis murni.

Atur diri Anda dalam posisi sikap normal Anda. Pegang klub dengan kedua tangan dengan pegangan normal dan posisi kepala klub di belakang benda yang relatif berat di lantai, seperti dumbbell kecil 5 lb. Tempatkan dumbbell pada posisi bola normal dalam posisi Anda.

Pertama-tama sesuaikan tangan Anda sehingga mereka "di belakang" kepala klub. Tangan Anda harus dikokang ke depan ke arah target relatif ke pergelangan tangan Anda saat Anda memandang rendah mereka. Anda dapat memverifikasi posisi lebih lanjut dengan mengatur cermin berukuran penuh di depan Anda.

Sekarang, cobalah untuk mendorong dumbbell dengan kepala klub dan "merasakan" ketegangan yang menyebabkan di pergelangan tangan Anda.

Saat Anda melakukan ini, perhatikan apa yang tangan Anda coba lakukan saat Anda menekan dumbel.

Mereka ingin bergerak maju menuju target untuk meluruskan sehingga punggung tangan Anda rata dengan pergelangan tangan Anda …

Inilah yang saya maksud dengan pergelangan tangan Anda "runtuh" ​​saat tabrakan. Saat tangan ingin diluruskan dengan pergelangan tangan, hasilnya bisa berupa sedikit pembukaan dari clubface. Oleh karena itu tindakan memudar atau memotong yang dihasilkan.

Ok, sekarang mari kita ke posisi tangan yang benar.

Posisikan tangan Anda sehingga sedikit di depan wajah klub.

Ketika Anda melihat ke bawah pada posisi tangan dan pergelangan tangan Anda, punggung tangan Anda (tangan kiri untuk righties) harus hampir rata dengan pergelangan tangan Anda menghadap ke target.

Saya ingin Anda melihat posisi tangan Anda (tangan kanan untuk hak)

Perhatikan bagaimana ia dikokang mundur.

Saat Anda melakukan kontak dengan bola, terjadi sangat sedikit benturan karena tangan kanan hampir berada di batas jangkauan gerak ke belakang sehingga posisi ini lebih kuat untuk mempertahankan drive melalui bola.

Sekarang dorong dumbbell dan "rasakan" perbedaannya …

Tangan Anda lebih bisa menahan posisinya dan merasa lebih kuat untuk bisa mendorong dumbbell.

Ulangi gerakan ini sambil mendorong dumbbell berulang kali hingga Anda "memvisualisasikan" dan "merasakan" posisi tangan yang benar.

Lain kali Anda pergi ke jangkauan untuk memukul bola, fokus mental hanya pada posisi mogok.

Ketika Anda melewatkan bola dan Anda merasakan sensasi pingsan atau lemah di pergelangan tangan Anda, Anda sekarang tahu bahwa kepala klub Anda berada di depan tangan Anda.

Jarak tembak dari tembakan juga harus menjadi indikator.

Jadi, memperlambat pelepasan tangan Anda …

Tangan Anda akan masuk ke posisi yang lebih kuat saat benturan, dan Anda akan mulai memukul bola dengan lebih solid mengambil jarak yang meningkat saat Anda melakukannya.

Semoga berhasil,

Les

Gunakan Penyelenggara Loker untuk Memaksimalkan Waktu dan Ruang

No Comments

Untuk menggunakan loker secara efektif, Anda harus memperlakukannya seperti ruang yang nyaman dan membantu – ruang untuk berubah menjadi pangkalan yang aman. Ini bukan hanya untuk siswa dan loker sekolah mereka; loker juga sering digunakan untuk mengatur inventaris pribadi di kantor dan di pusat kebugaran. Pengunci yang disiapkan dan dikelola dengan baik akan membantu Anda tetap teratur dan memanfaatkan waktu dan ruang Anda.

Hal terakhir yang Anda inginkan adalah terburu-buru hanya untuk memungkinkan loker Anda untuk lebih memperlambat Anda dan meningkatkan stres Anda. Anda tidak perlu menghabiskan waktu untuk mencarinya, dan itu harus disetel sehingga Anda tidak akan secara tidak sengaja menjatuhkan barang-barang di luar atau di luar jangkauan. Penyelenggara loker yang tepat akan membantu Anda mencegah situasi yang memicu stres ini.

Hanging Locker Organizers

Dalam beberapa tahun terakhir, penyelenggara loker gantung telah menjadi solusi umum dan praktis bagi banyak orang yang mencoba mengatur ruang mereka. Penyelenggara ini biasanya akan dibuat dari kain yang lebih fleksibel dan mereka akan menampilkan sejumlah besar kantong dan pemegang yang terpisah dan beragam untuk barang-barang Anda. Mereka sering menyerupai dompet lipat besar, bahkan termasuk bagian transparan untuk cermin. Mereka menggantung baik dari gantungan atau pintu loker Anda.

Penyelenggara Stackable

Pilihan yang lebih tradisional dengan penyempurnaan modern adalah penyelenggara loker yang menumpuk atau dapat diperluas. Mereka membantu Anda memisahkan dan mengisolasi barang-barang Anda. Misalnya, di loker olahraga, Anda mungkin tidak ingin sepatu ketak Anda berbagi ruang terbuka yang sama dengan aksesori kebersihan pribadi Anda. Beberapa di antaranya datang dalam bentuk rak dan membuat rak buku yang bagus untuk buku teks dan binder siswa.

Kotak Penyimpanan Magnetik

Satu aksesori loker terakhir yang diintegrasikan ke dalam rutinitas loker organisasi Anda adalah kotak penyimpanan magnetik kecil. Kotak ini akan menempel pada permukaan logam seperti sisi atau pintu loker, atau bahkan langit-langit loker Anda, yang sebenarnya masuk akal dalam beberapa konfigurasi pintar. Kotak-kotak ini cenderung kecil, tetapi karena mereka menjauh dari Anda dan dapat dipindahkan sesuai kebutuhan, mereka membuat perangkat penyimpanan yang fleksibel untuk hal-hal seperti kunci, perhiasan, kalkulator dan bahkan pena dan pensil.

Semua penyelenggara yang telah saya uraikan di sini dapat ditemukan di sebagian besar pusat diskon, toko serba ada atau toko peralatan kantor khusus. Sebelum Anda kehabisan dan membeli semua ini, nilai ukuran dan bentuk loker untuk diatur dan apa yang sebenarnya Anda perlukan untuk mengatur di dalamnya.

Jangan meremehkan nilai loker yang terorganisasi dengan baik. Ketika Anda mengintegrasikan kumpulan penyelenggara loker yang tepat, Anda akan menemukan diri Anda jauh lebih percaya diri, efisien, dan cepat. Jadi belajar untuk memaksimalkan ruang loker Anda untuk memaksimalkan hari Anda.

Waktu Pertandingan Liga Premier: Blackpool Vs Everton

No Comments

Ini waktu pertandingan Liga Premier sebagai tuan rumah Blackpool Everton pada Sabtu sore. Blackpool datang dari kemenangan kandang melawan West Brom dalam pertandingan sepuluh minggu, pertama mereka, di musim debut mereka di Liga Premier.

Para kritikus mereka mungkin mengomel di perjuangan jelas Blackpool untuk menyingkirkan kemenangan melawan sembilan pemain Albion pada hari itu, tetapi West Brom bermain untuk rencana pertahanan dengan dua bank empat orang masing-masing. Tetapi pada akhir hari para Seasiders membelok tiga poin penuh dan mereka tidak akan mengeluh dalam waktu dekat tentang itu.

Blackpool telah paket kejutan musim ini dan dengan kemenangan melawan Liverpool dan Newcastle sebelum menang ketiga mereka pekan lalu, para Tangerines berada di sepuluh besar, dengan demikian melawan prediksi pra-turnamen menjadi favorit degradasi.

Di antara para pemain yang telah memungkinkan adalah Elliot Grandin, dan kembalinya DJ Campbell ke sisi Ian Holloway pada hari batas waktu telah menjadi faktor penting lainnya.

Kapten Blackpool Charlie Adam di lini tengah telah menjadi wahyu. Blackpool berutang promosi mereka ke Liga Premier ke dua puluh empat tahun, yang, dengan kecepatan dan tipu muslihatnya, telah menjadi kunci untuk strategi serangan Blackpool musim ini.

Untuk Everton, David Moyes akan menyambut kembalinya dari cedera Anichebe dan Rodwell. Kedua pemain keluar untuk tim Cadangan Everton pada hari Rabu, melawan Cadangan Blackpool, dengan Rodwell menghabiskan hampir satu jam di lapangan, sementara Anichebe melihat 20 menit aksi di akhir. Rodwell tampaknya pasti akan bermain di pertandingan Blackpool pada hari Sabtu

Striker Jermaine Beckford mencetak gol dalam kemenangan 5-0 melawan Cadangan Blackpool dan itu adalah tanda positif untuk The Toffees, menjelang pertemuan Liga Premier Sabtu melawan rival yang sama, di Bloomfield Road.

Everton adalah salah satu tim yang memiliki awal yang relatif tenang musim ini tetapi mereka mulai gemuruh dan itu kabar buruk bagi enam calon teratas lainnya seperti Man City, Liverpool dan Tottenham.

Keuntungan rumah akan bekerja untuk mendukung Blackpool terutama karena Bloomfield Road bukanlah tempat terbaik, terutama untuk tim besar seperti Everton yang terbiasa dengan standar kenyamanan tertentu ketika mereka melakukan perjalanan.

Almond, Clarke dan Baptiste dikesampingkan karena cedera di sisi Blackpool, sementara kekhawatiran cedera Everton termasuk Anichebe, Barkley, Rodwell, Fellaini, Jagielka dan Osman.

Dalam pertandingan melawan Albion, Blackpool menggunakan pemain berikut dalam starting eleven mereka: Gilks, Eardley, Cathcart, Evatt,

Crainey, Grandin, Adam, Vaughan, Taylor, Fletcher, Campbell, Varney

Berikut ini adalah pengganti yang dimainkan dalam permainan: Kagielka, Keinan, Carney, Philips

Everton memberi nama pemain berikut dalam starting eleven melawan Stoke: Howard, Neville, Jagielka, Distin, Baines,

Coleman, Arteta, Heitinga, Pienaar, Cahill, Yakubu

Pemain pengganti yang tampil dalam pertandingan adalah: Saha, Bilyaletdinov